Fijá el Norte

Claridad mata ansiedad: cuando tu meta está bien definida.

Elegí tu objetivo puntual
“Aprobar [Materia] el [fecha] con [nota].”
Por qué me importa: ________.
Volvelo un plan concreto
Específico, medible, posible, relevante y con fecha.
Ej.: Unidad 1–3 esta semana; 2 bloques por día de 25’+5’.
Marcá hitos semanales
Semana 1: temas A/B • Semana 2: C/D • Semana 3: repaso y mini-examen.
Agendá tus bloques diarios
25/5 o 45/10. Ritual de respiración.
Celebrá micro-victorias