Fijá el Norte

Claridad mata ansiedad: cuando tu meta está bien definida, cada tarea de Mentraly pega directo en el blanco.

Destapá tu visión
Escribí en una frase dónde querés estar dentro de 12 meses. Sin filtro.
Bajalo a S.M.A.R.T.
Que sea específico, medible, alcanzable, relevante y con fecha límite.
Trazá milestones semanales
Mini-metas de 7 días que marquen progreso visible.
Alineá tu agenda diaria
Reservá al menos 1 hora al día para tareas que empujen el milestone.
Celebrá micro-victorias
Cada hito cumplido → premio chico (café, paseo, lo que te motive) para reforzar el hábito.